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别让不专业的催乳师和催乳方法害了你

分类:催乳知识 153

催乳师是一种新兴的职业,但是产后缺乳、乳房胀痛、乳房变型下垂甚至乳腺增生、乳房纤维瘤等问题却是一直困扰哺乳妈妈的难题。

产后乳房保健是一个巨大的市场,这催化了催乳师职业的诞生和大热,人们对于催乳师的盲目推崇,又导致了催乳市场的盲目化和无序化。所以我们经常会看到因为选择了不专业的催乳师,导致比较严重健康问题的新闻。

不专业的催乳师和催乳方法

催乳按摩,本质上是中医经络穴位按摩的一部分,通过专业的按摩手法,疏通相关经络,从而起到催乳、通乳、塑型等效果。中医上讲究辨证治疗,每个有催乳、通乳需求的新妈妈身体状况可能都有所不同,选择的乳房保健方法也就不同。了解了自己的情况,自己在家也可以按摩或者有辨识选择专业催乳师的能力,别让不专业的催乳方法害了你。

 

普通型缺乳——以疏通经络为主

普通型缺乳以疏通经络为主

大多数乳汁不足的新妈妈都属于普通型缺乳,多表现为产后3天以后,乳汁仍然分泌不足甚至全无,乳房柔软不涨。

原因大多是分娩失血较多或乳腺本身发育不良以及过度疲劳导致,跟情志不舒也有较大关系。

按摩催乳以疏通相关经络为主,主要是疏通督脉、膀胱经和胃经,再辅以乳房上乳根穴、天池穴、乳中穴等穴位的按摩,一般就会取得较好的通乳效果。

饮食调养上,也以通乳类的饮食为主,如中药中的王不留行,食物中的猪蹄、茭白等。

 

气血不足缺乳——主补气血,辅疏通按摩

气血不足缺乳主补气血

气血不足的新妈妈除了乳房不涨、乳汁少甚至没有以外,还会有面色苍黄、头晕耳鸣、容易疲劳、腰膝酸软等症状。

原因大多因为新妈妈一开始就比较体弱,气血长期不足,或者分娩时失血较多。这时候应该以食补气血为主,按摩通乳为辅。

按摩上除了疏通任督二脉和乳房附近的穴位以外,还应按摩足三里、三阴交等调理气血的穴位。

饮食调养上中药上可以喝一点四物汤补血,补气可以可以服用一些黄芪、人参、西洋参等。哺乳期间的中药调理应先咨询医生。最常见的气血双补的药膳是人参当归鸡汤,或者黄芪当归炖鸡。

 

肝郁气滞缺乳——疏通肝气,调节情志

肝郁气滞缺乳疏通肝气

这种类型的缺乳多发生在产后情绪上有问题的新妈妈身上,严重的如产后抑郁等。除了缺乳以外,新妈妈的负面情绪比较明显,如爱生气、焦虑、忧郁,睡眠不好等。

原因多是因为孕期工作、生活环境的改变以及怀孕导致体内激素的变化,又没有做好积极的排解,产生忧郁或焦虑的症状。

按摩上除了疏通相关经络外,疏肝解郁也是十分重要的,如下肢的三阴交、胸腹部的章门、期门等穴位。

饮食上,疏肝解郁的中药一般药性较滋补气血的要强,一定要遵医嘱服用。新妈妈不妨喝一些玫瑰花等花草茶,既能补血养颜,又有疏肝解郁的功效。

最重要的,还是要调节好自己的心情,家人也要多理解和帮助,保持心情的愉悦,肝气自然就纾解,乳汁也就更顺畅了。

 

乳汁淤积缺乳——疏通经络,排空积乳

乳汁淤积缺乳疏通经络

这类缺乳以胀痛为主,一开始可能只是微微胀痛,严重时疼痛难忍,乳房能摸出有明显边缘的多个肿块。

原因是因为没有及时排空泌乳导致的乳腺堵塞。多发生在乳汁分泌过多或因为各种原因不能定时哺乳的新妈妈。

按摩上,按摩之前要对乳房进行数分钟的热敷,除了按摩乳房附近的穴位以外,还有疏通头部的任督二脉,和神庭、百汇、风池等穴位。

饮食上需要注意的不多,可以用一点通草保持乳腺畅通。生活上要注意疏通以后,每天用吸奶器排空积乳。

 

现在我们可以清楚,专业的高级催乳师绝不是单一的做一下乳房按摩这么简单,而是根据你身体的实际情况和缺乳的客观原因,按摩乳房和身体其他部位的经络穴位来起到通乳、排乳的效果。而且会对不良的生活习惯和饮食习惯等给出专业的建议。

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