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育婴师课堂,宝宝不能错过的几种辅食

分类:育婴知识 315

随着孩子的慢慢成长,逐渐就可以开始进行断奶,增加辅食。一般情况下来说,6个月左右就可以了,不能太早或太晚。那么适合给宝宝增加的辅食有哪些呢?接下来为大家介绍几种。

宝宝不能错过的几种辅食

 

宝宝不能错过的几种辅食

一、土豆

土豆虽属于蔬菜,但它吃完它之后很耐饥耐饿,是可以作为主食来使用的。因此,土豆可以作为一种很好的辅食,但切记不要摄入过多,如果薯类摄入过多,宝宝主食摄入量可能受到影响。土豆的蛋白质含量很高,但如何充分利用呢?如果土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

土豆泥是宝宝喜爱的美食,6个月大时即可添加。土豆洗完之后,切成片,放入锅中蒸一下。把蒸熟了的土豆,捣成泥,如果想要更细腻的话,可以不断进行过滤,然后可以加入一些适量的清水或牛奶。

土豆

 

二、胡萝卜

胡萝卜是一种非常好的食物。多吃的话可以补充孩子身体所需要的维生素和微量元素,有利于增强体质,提高抵抗力。

可以从超市挑选一些新鲜的胡萝卜,切成小块或小条,放入电饭煲中炖,或者用水煮一下、蒸一下,使胡萝卜能够变软。然后拿出变软的胡萝卜,将其捣烂,并不断重复这个工作,直到胡萝卜成为一团泥状,再滴入几滴香油促进维生素A吸收。做好的胡萝卜泥,可以拌入米粉、米粥中或是面条中,口味丰富,营养更丰富。

胡萝卜

 

三、蛋黄

鸡蛋的营养大家都知道,是很高的,当孩子6个月大,吃米粉很顺利后,就可以考虑给宝宝吃蛋黄啦!起初添加时,可以先喂一个蛋黄的1/4,如果没有不良反应,可以逐步增加,直至整个蛋黄。当然也可以把鸡蛋黄蒸成蛋羹,宝宝也很容易接受。

鸡蛋蛋黄

 

四、强化铁米粉

随着孩子慢慢的长大,体内的铁元素会慢慢消耗,只喝奶完全满足不了孩子身体铁元素的需求,这时就要吃一些别的东西进行补充。铁米粉就是一种很好的选择,它的口感较好,孩子能易于接受,同时糊状的食物也有利于锻炼孩子的吞咽功能,有利于孩子对其他食物的摄入。可以先从原味开始,用温水调制即可。

强化铁米粉

 

以上就是一些适合宝宝辅食的介绍了,可以经常给宝宝添加,随着咀嚼、吞咽能力的增强,逐渐改变食物性状。​​​

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